Traitement naturel et risques cardiaques à la ménopause

Traitement naturel contre les maladies du coeur
Entre autres désagréments, la ménopause entraîne une augmentation des risques de maladies cardiovasculaires. Le traitement passe d’abord par la prévention et une bonne hygiène de vie.
Quel rapport entre ménopause et risque de maladie du cœur ?
Jusqu’à l’âge de cinquante ans, les femmes présentent un risque moins élevé que les hommes d’être atteintes d’une maladie du cœur. En effet, les femmes présentent un taux de cholestérol et de triglycérides moins élevé, ce qui les préserve des maladies cardio-vasculaires.
Les hormones féminines offrent une « protection naturelle » pour les artères. À la ménopause, la baisse du taux d’œstrogènes entraîne une augmentation significative du taux de cholestérol, donc de risque de maladie du cœur.
Traitement hormonal ou traitement naturel
Certains gynécologues proposent aux femmes ménopausées un traitement hormonal. En prenant des œstrogènes par voie orale, il est possible de faire baisser son taux de mauvais cholestérol. Toutefois, l’efficacité de ce traitement est incertaine, c’est pourquoi il peut être intéressant de se tourner vers un traitement naturel.
Quelles précautions pour prévenir les maladies du cœur à la ménopause ?
La prévention commence par une bonne hygiène de vie. Surveiller son alimentation, éviter les aliments gras et l’alcool, privilégier les viandes blanches, les fruits et légumes. Arrêter de fumer, pratiquer une activité physique régulière.
Enfin, éviter autant que possible les situations oppressantes. Si nécessaire, il est possible de prendre un traitement naturel pour lutter contre le stress. Il est recommandé de consulter régulièrement un médecin pour faire vérifier la tension artérielle, le taux de cholestérol et de triglycérides, ainsi que d’effectuer périodiquement un électrocardiogramme.
Les médecines douces pour accompagner la ménopause
 Bien que l’efficacité des médecines douces ne soit pas reconnue scientifiquement, ce type de traitement naturel ne présente aucun risque pour la santé. Pour améliorer votre confort à la ménopause, vous pouvez essayer l’acupuncture, le yoga ou la phytothérapie. Les extraits de gingko, de vigne rouge et de marronnier d’Indes, sont bénéfiques pour améliorer la circulation du sang, donc limiter les risques de maladies du coeur.
Certains compléments alimentaires peuvent être pris comme traitement naturel. Les oméga 3 sont bénéfiques pour l’humeur, la santé du système cardio-vasculaire et réduiraient même les bouffées de chaleur. Le calcium évite l’ostéoporose, les vitamines aident à combattre la fatigue. Des compléments alimentaires à base de phytœstrogènes peuvent aussi être pris en guise de traitement naturel.
 
 
 
 
 
cc

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