Traitement naturel contre la ménopause: le magnésium

Traitement naturel le magnésium permet de lutter contre les symptômes de la ménopause.
La ménopause est une période difficile dans la vie d’une femme, car elle s’accompagne de troubles difficiles à gérer au quotidien. Les hormones ne sont pas forcément l’unique réponse à ces problèmes, un traitement naturel peut améliorer la situation.
Une cure de magnésium au secours des troubles du sommeil
Durant la ménopause, la plupart des femmes évoquent des problèmes de sommeil récurrents. On le sait, on a moins de soucis d’endormissement et on retrouve un sommeil de qualité grâce à un esprit en paix.
Pour chasser l’état légèrement dépressif et l’énervement dus à la ménopause, la cure de magnésium fait des miracles. En effet, ce minéral joue un rôle important sur le système nerveux.
Le stress se développe beaucoup durant cette période, correspondant d’ailleurs souvent à des périodes charnières de la vie d’une femme, comme le départ de ses enfants. Ce traitement naturel est une aide considérable contre les effets et le développement du stress.
Des études menées par des scientifiques ont permis d’analyser le rapport entre les troubles du sommeil et plusieurs autres symptômes, tels que la respiration, l’activité cardiaque ou l’activité musculaire des jambes. Les périodes de réveil sont plus fréquentes durant la ménopause, on peut retrouver des apnées du sommeil et d’une manière générale, les problèmes de sommeil sont souvent liés aux bouffées de chaleur ainsi qu’aux suées nocturnes.
Une cure de magnésium entrainera un meilleur équilibre nerveux ainsi qu’émotionnel et psychique. Il aide également à équilibrer le rythme cardiaque, absorbé le soir, ce traitement naturel favorise un sommeil réparateur et l’endormissement.
La cure de magnésium et les autres symptômes pour un traitement naturel
Le magnésium a une action sur de nombreux composants du corps humain. Durant la préménopause et la ménopause, la femme est souvent carencée du fait des aliments qui contiennent ce minéral, mais aussi parce que son élimination par les urines est plus importante. Il est donc recommandé d’utiliser ce traitement naturel afin de combattre l’hypertension, les risques cardio-vasculaires et même les bouffées de chaleur.
Une étude menée par des chercheurs américains prouve que les femmes ayant pris une cure demagnésium, à raison d’une dose comprise entre 400 MG et 800 MG par jour, ont constaté des effets positifs sur les bouffées de chaleur. Une réduction de 50 % de leur intensité et de 41 % de leur fréquence a été relevée. La cure a été faite sur 4 semaines.
Pour que l’effet de ce traitement naturel soit plus mesurable, il faut associer au magnésium, de la vitamine B, en effet, celle-ci permet sa bonne fixation aux cellules. L’alimentation ne suffit pas pour conserver un bon apport, les aliments en contenant massivement étant souvent éliminés en raison de leur apport calorique.

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