Premenopause : Comment gérer vos humeurs

La premenopause n’est pas la période la plus facile dans la vie d’une femme, puisque la ménopause approche. Les femmes n’aiment pas passer cette étape parce qu’elles se sentent vieillir, et le passage est difficile à accepter pour la majorité d’entre elles. 
Les changements d’humeur 
Une femme qui entre en premenopause se sent plus triste et émotive qu’en temps normal, puisqu’elle a du mal à accepter de ne plus être jeune et de devenir plus vieille.
A cette tristesse se rajoute automatiquement de l’agressivité et de l’irritabilité, puisque les femmes doivent passer un cap qui leur est totalement inconnu. La peur et l’angoisse à l’idée de vieillir est vraiment très compliquée.
Par conséquent, certaines femmes dépriment et n’ont plus goût à rien. Elles n’imaginent pas le fait de ne plus pouvoir donner naissance à un enfant, même si la majorité des femmes qui entrent en premenopause ont autour de la cinquantaine et qu’élever un enfant à cet âge ne leur viendrait sans doute pas à l’idée.
Elles doivent donc trouver des solutions, pour ne pas s’enfoncer dans la dépression.
Comment faire face à la premenopause ? 
Pour faire face à la premenopause, les femmes doivent continuer à prendre soin d’elles. Pour cela, elles doivent se maquiller, s’habiller élégamment, et elles doivent donc faire attention à leur corps et à leur physique d’une manière générale.
De cette façon, elles se sentiront encore belles malgré cette épreuve difficile mais à laquelle personne ne peut échapper.
Puis, il ne faut pas qu’elles restent enfermées chez elles et au contraire, elles doivent continuer à vivre leur vie de façon normale, en se rendant à leur travail, en allant faire les magasins, et en participant à des activités diverses. Aider les autres peut être un bon palliatif à la dépression.
Ainsi, elles se sentiront mieux dans leur peau et elles accepteront plus facilement cette nouvelle vie.
Pour décompresser davantage, elles peuvent également s’inscrire à un club sportif : la pratique régulière d’une activité physique les aidera à évacuer toute cette tension.
En extériorisant tout ce stress, une femme qui entre en premenopause sera bien mieux et plus détendue et cela aura un impact positif sur sa vie de couple. En effet, il ne faut pas oublier que le mari subit les humeurs, l’angoisse et la tristesse de sa femme lorsque celle-ci est mal.

Tout savoir sur la premenopause

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